頻繁洗頭會(huì)脫發(fā)？抗過(guò)敏藥會(huì)產(chǎn)生依賴？這些都是健康誤區(qū)
2025-07-08 11:08:56
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朝“問”健康丨頻繁洗頭會(huì)脫發(fā)？抗過(guò)敏藥會(huì)產(chǎn)生依賴？這些都是健康誤區(qū)
“喝有水垢的水易得腎結(jié)石”“頻繁洗頭致脫發(fā)”“傷口須用酒精消毒”，這些說(shuō)法是真的嗎？日前，國(guó)家衛(wèi)生健康委針對(duì)多個(gè)常見的健康誤區(qū)，進(jìn)行了有針對(duì)性的科普。
喝有水垢的水容易得腎結(jié)石？
有一種常見的說(shuō)法：“喝有水垢的水容易得腎結(jié)石”，這是真的嗎？
專家介紹“喝有水垢的水易得腎結(jié)石”這樣的說(shuō)法是一個(gè)誤區(qū)。水垢，是水里的鈣離子、鎂離子與碳酸氫鹽在加熱過(guò)程中反應(yīng)生成的碳酸鈣和氫氧化鎂沉淀。水中的礦物質(zhì)含量越高，水的硬度越大，也就是所說(shuō)的“硬水”。國(guó)際上通常用碳酸鈣的含量來(lái)衡量水的硬度，單位是毫克每升(mg/L)，當(dāng)水的硬度高于200mg/L時(shí)，燒水時(shí)易產(chǎn)生水垢。水垢進(jìn)入人體后，部分可被分解，未被分解的成分也能通過(guò)代謝排出體外。
北京大學(xué)第一醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師 陳宇珂：對(duì)于健康人群，飲用硬水并不會(huì)直接導(dǎo)致腎結(jié)石。若飲水量不足，尿液濃縮，反而會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
頻繁洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)？
有人習(xí)慣每天洗頭發(fā)，尤其是在炎炎夏日，有一種說(shuō)法是“頻繁洗頭會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)”，那么事實(shí)真的如此嗎？
北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師 楊淑霞：頻繁洗頭不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以這種擔(dān)心是多余的。但是為什么大家有這樣的誤解呢？在洗頭過(guò)程中，一梳頭，有很多頭發(fā)輕易就掉下來(lái)了，是因?yàn)樗Σ亮π×?，該掉的這部分頭發(fā)就脫落下來(lái)了。第二個(gè)原因是頭發(fā)其實(shí)有10%是在休止期。那這一部分頭發(fā)實(shí)際上每天都該脫落的。但是，我們?cè)谙搭^的時(shí)候，因?yàn)橛幸粋€(gè)比較集中的梳、揉的外力，所以在外力的作用下，它會(huì)更集中脫落。
據(jù)介紹，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)的脫落主要是由于毛囊進(jìn)入休止期后的自然脫落，而不是因?yàn)轭l繁洗頭。病理狀態(tài)下的脫發(fā)可能關(guān)系到免疫、遺傳、激素水平、精神應(yīng)激、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和某些藥物的副作用等。與這些因素相比，洗頭的影響微乎其微。適度洗頭可以清除頭皮上的過(guò)多皮脂、灰塵和脫落的死亡細(xì)胞，有助于保持頭皮健康。
傷口必須用酒精
才能徹底消毒嗎？
當(dāng)出現(xiàn)外傷時(shí)，很多人習(xí)慣用酒精消毒傷口，甚至認(rèn)為“傷口越疼，消毒就越徹底”。這樣的說(shuō)法對(duì)不對(duì)呢？
北京大學(xué)第一醫(yī)院整形燒傷外科副主任醫(yī)師 何睿：這是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)榫凭俏覀兂Ｓ玫南緞?，但是我們?cè)谄綍r(shí)臨床工作中，更多是將它用在完整的皮膚消毒，比如說(shuō)手術(shù)前的術(shù)區(qū)消毒，或者手術(shù)縫合傷口的消毒，或者是快速的手消。對(duì)于一些外傷引起的有傷口消毒來(lái)說(shuō)，我們可能更推薦用碘伏進(jìn)行消毒。因?yàn)槭紫鹊夥材苓_(dá)到跟酒精一樣的殺菌效果，同時(shí)因?yàn)榈夥鼘?duì)皮膚的刺激性很小，那么不會(huì)引起疼痛，更舒適。
專家提示，醫(yī)用酒精確實(shí)是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%，低了高了都會(huì)嚴(yán)重影響消毒效果。但是，醫(yī)用酒精也是“敵我不分”的消毒液，不僅會(huì)殺滅傷口里的病原微生物，還會(huì)破壞傷口處的健康組織細(xì)胞，進(jìn)而影響傷口愈合，甚至導(dǎo)致瘢痕形成。
抗過(guò)敏藥容易產(chǎn)生依賴？
還有一種說(shuō)法，抗過(guò)敏藥容易產(chǎn)生依賴，能不用就不用。專家表示，這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。
北京大學(xué)第一醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師 隋海晶：臨床上確實(shí)我們很多的病人在來(lái)看門診的時(shí)候也產(chǎn)生這個(gè)疑問，其實(shí)可以告訴大家，這絕對(duì)是一個(gè)誤區(qū)。抗過(guò)敏的藥，它都非常安全有效，用起來(lái)是不會(huì)產(chǎn)生依賴性的，無(wú)論是我們精神上的還是身體上的。而過(guò)敏性鼻炎，它往往是一個(gè)慢性的系統(tǒng)性疾病，所以我們希望大家用的時(shí)候能夠規(guī)范有效，這樣停藥之后，癥狀也可以得到很長(zhǎng)一段時(shí)間的控制。
專家介紹，過(guò)敏時(shí)出現(xiàn)的鼻子癢、打噴嚏、皮疹風(fēng)團(tuán)等癥狀，主要與一種叫“組胺”的炎癥物質(zhì)有關(guān)。組胺需與H1受體結(jié)合，才會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。氯雷他定、西替利嗪等抗組胺類抗過(guò)敏藥的作用原理，正是阻斷兩者的結(jié)合，從而減輕過(guò)敏癥狀。這類藥物既不會(huì)導(dǎo)致生理或精神依賴，停藥后也無(wú)戒斷反應(yīng)。若停藥后過(guò)敏癥狀反復(fù)，很可能是因?yàn)檫^(guò)敏尚未得到有效控制。專家提示，合理使用抗過(guò)敏藥是控制過(guò)敏癥狀、預(yù)防并發(fā)癥的重要手段。盲目擔(dān)心藥物依賴而拒絕規(guī)范用藥，甚至擅自停藥，可能會(huì)加重病情。(央視新聞客戶端)
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